Hvis du gør som du plejer, så får du det, du plejer

Pernille LaigaardStifter af Sundhedsdesign®

Personlige forløb

Jeg tilbyder forløb på 6 eller 12 uger. Det er til dig der ønsker en personlig og professionel hjælp til at skabe dit Sundhedsdesign. Til at forstå kostens indvirkning på kroppen og til at ændre dit mindset, så du kan knække din kode til et afbalanceret forhold til mad. Jeg har fokus på processen og dit mindset, så du bevarer din motivation igennem hele forløbet.

3 ugers forløbet er kun online i udvalgte perioder

Online forløb

3 ugers forløb

På 3 ugers Keep it Simple by P stiller vi skarpt på kortvarig faste. Vi kombinere kortvarig faste med en nærede og sund livsstil, så det giver dig et energiboost, stabilt blodsukker og sætter din fedtforbrænding i vejret.

 

Personligt forløb

6 ugers forløb

Lynforløbet på 6 uger er til dig der vil give vægttabet en skalle, til dig der vil kickstarte en livsstilsændring, til dig der vil have redskaberne og viden til at leve sundere og til dig, der vil tabe en tøjstørrelse.

 

Personligt forløb

12 ugers forløb

12 ugers forløbet er til dig, der virkelig gerne vil ændre på dine tanker i forhold til din mad og din spiseadfærd, din levestil. Til dig, der gerne vil have den dybe selvforståelse for dine mønstre og handlemåder.