Kortvarig faste kan sgu noget.
MEN ikke hvis du spiser fuldstændig uhæmmet og uden omtanke, så kan det faktisk være fuldstændig ligegyldigt, om du faster eller ej.
.
Kortvarig faste kan give dig et energiboost – og stabilt blodsukker. Men kun hvis du gør det rigtigt – ellers får din krop ikke den næring og det vigtige brændstof den har ekstra brug for, når den skal faste og forbrænde fedt.
Når du kombinere faste med en nærende kost og sund livsstil, så gavner det dit helbred, din hjerne vil blive skarpere og du giver dit fordøjelsessystem den ro det har brug for, for at fungere optimalt. Og bonus er, at så begynder kroppen at forbrænde af fedtdepoterne.
Vægttab opnåes kun når du er i kalorie underskud. Simple as that.
Du kan vælge at lade være at spise (sådan tror nogen faste er) for at spare på kalorierne fra et måltid, men du skal stadig spise sundt og varrieret. Du skal stadig være i kalorieunderskud – men på den rigtige måde, så din krop er mæt og tilfreds – mens du faster.
Vi bruger de meste af vores liv i en mæt tilstand. Og det giver ikke mange muligheder for vores krop til at bruge af dens energireserver – altså fedtdepoterne. Vi tager i stedet stille og roligt på. Mange kostvejledere foreslår 6 måltider om dagen. Men er det virkelig nødvendigt at fylde kroppen og fordøjelesessystemet med mad hele tiden?
Det var den præmis, der fik mig til at gøre noget andet – og det faktum at min fordøjelse det meste af tiden var på overarbejde.
Jeg er på ingen måder tilhænger af 24 timers faste – jeg mener det stresser kroppen unødigt. Dog har jeg prøvet kortvarig faste af på egen krop i en længere periode nu – on/off for at mærke kontasten med og uden faste.
MIN krop elsker kortvarig faste – mit fordøjelsessystem er tosset med det – og min krop fungerer bare mere optimalt. Og nej – jeg sulter ikke – går ikke amok i mærkelige crappy kost – og jeg taber fedt. Helt uden at føle jeg arbejde for det. Og jeg har stadig min stabile energi hele dagen igennem.
Jeg har gjort min faste metode til en nem måde at opnå fedtforbrænding på, og den vil jeg gerne dele med dig.
Keep it Simple By P
Bare en tanke.
Hilsen P
