Passionsfrugts smoothie
Opskriften er til 4 personer
- 1 x 3 cm skive ananas
- 1/4 mango i tern
- 2 cm skive ingefær
- 5 passionsfrugter (frugtkødet tages ud med ske)
- 3-5 dl æblejuice/most alt afhængig af hvad man er til og hvor tynd man vil have sin smoothie.
- Evt et par isterninger
Jeg kan ikke få smoothies ned hvis de ikke er tynde, så den her er tynd.. (Tænker faktisk den er ret god med sprut i om sommeren)
Vidste du at den lille passionsfrugt indeholder 40% C-vitamin? Den er også fyldt med A-vitaminer og de gode mineraler jern og magnesium.
Ananas er også fyldt med C-vitaminer og samtidig gode for din fordøjelse.
Ingefær er fuld af både A,B, C og E-vitaminer og samtidig fuld af antioxidanter og er anti-inflammatorisk.
Æblerne er med til at runde smagen af og samtidig fulde af A, B1, B2, B6, C, E og K-vitaminer.
Så det her er en immunforsvars bombe.
Velbekomme!
